MINDFULNESS

Estar presente, ser consciente, respirar…. En este espacio aprenderás técnicas para incorporar el mindfullness en tu día a día

CONTENIDO

  • Técnicas de respiración

  • Alimentación consciente

  • Técnicas de concentración y reducción de estrés

  • Regulación emocional y empatía

  • Fortalecimiento del sistema inmunológico

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Duración: 4 horas

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